1月13日（金）10:30～12:00
「メタボ・フレイル予防～生活習慣と社会参加が健康をつくる」
講師：名古屋大学大学院・医学系研究科 助教　永吉真子

肥満は、糖尿病や高血圧、高脂血症、動脈硬化など、たくさんの病気の原因となるため、太らないようにと気をつけている人は多いことでしょう。一方で、加齢に伴うフレイル（虚弱）は、要介護の危険性を高めることから、「食べること」「体力を維持すること」がより一層重要になってきます。私たちの日々の生活習慣に加え、社会とのつながりと健康との関係について分かりやすく解説します。

2月10日（金）10:30～12:00
「食欲との上手な付き合い方」
講師：名古屋大学大学院・医学系研究科 助教　大屋愛実

私たちが生きていく上で切っても切り離せないのが食欲。食欲旺盛で食べ過ぎるとメタボリックシンドロームの原因になる一方、食欲不振で食べる量が少なくなるのも体に良くありません。特に高齢者においては食欲の減少がフレイルの原因となってしまいます。これら“食欲”は体の中でどのように調節されているのでしょうか。最新の研究成果の紹介を交えつつ、食欲について解説します。

3月10日（金）10:30～12:00
「栄養と食生活」
講師：名古屋大学環境医学研究所 講師　伊藤パディジャ綾香

食事の乱れはメタボリックシンドロームやフレイルを招き、健康寿命を短くする原因です。バランスの良い食事が大切なのは分かるけれど、何がバランスの良い食事か分からないと感じている人は少なくないことでしょう。年齢を重ねるごとに生じる血圧の上昇、動脈硬化や認知症、フレイルを予防し、いつまでも健康に生きるために役立つ栄養の基礎知識について解説し、おいしく健康な食事の仕方を紹介します。